１日２食　意外なプレゼント!!! - ミニマリストとお金と子育て

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こんにちはスナです。

今回は１日２食のことを書こうと思います。

ミニマリストさんは１日１食と聞きます。
１日のうちに１食は食品(固形物)を摂取するという意味で、１日１回しか食べないというわけではないようです。なので１日のうちのもう１回はプロテインや野菜ジュース(流動食)を摂取するそうです。

私は今はひきこもりですが、９ヶ月前までは事務員としてお昼から夕方まで、２年ほどパート勤務していました。

事務員が午前と午後と別々に２人いる会社で、午前の方は９時から１３時まで勤務し、午後の私は１２時から１６時までの勤務でした。

１２時からの勤務になるとお昼の時間が早まります。そうなると朝と昼との間が短くなります。それで朝昼兼用で１１時から食べることになったのが、１日２食の始まりでした。

それが意外にも大当たりだったんです。私は腹八分目というのがなかなかやれず、できれば１食をたくさん食べたい人です。

３食の時は物足りない感じがありましたが、２食にしてからは満腹感があり満足できるようになったんです。

それに別の効果も出ました。体重増加がストップしたんです！！！(目に見えぬプレゼント？)
当たり前ですが３食食べていたのが、いくらたくさん食べたとはいえ１食減るからなんですよね～

そんなことでたまたまスタートした１日２食生活なんですが、パートを辞めた今もそのまま続いています。

４０代前後になると同じ量食べていても体重が増える現象がおこります…それがストップしたのは私にとっては儲け物でした。

今回もご覧頂きありがとうございました。

私も愛用しています。とりあえず試しで買うなら安いのがおすすめ！湯船の中でもできる...