こんにちはスナです。
抗うつ剤のせいなのか最近は爆食が本当にひどい…。最近は通常体重から＋3㎏です。今食い止めないとこのままぶくぶく太ると心配になりました。
そこから爆食に何故なるのかを調べ出た結論は『低血糖』ではないかとなりました。
私は随分前に１日２食をしていましたががそれが原因で３年ほど前に低血糖症になりました。それがわかり１日２食から１日３食に替えお米もしっかり食べるようにしました。
それから爆食はなくなったのですがここへきてまた爆食…。結局また低血糖が原因だと思われます。
前回治した時の食事は変わってないのでそれ以外に目を向けて食事以外で取ってる物を替えてみることにします。
ダイエットの為に飲み続けているMCTオイルをやめてもう一度プロテインを飲むことにします。
体質改善で５大フリーをした時にガゼインが含まれるプロテインを止めましたが今回はソイプロテインにすることにしました。
これで爆食がなくなるありがたいです。MCTオイルは飲みきりその後はもう買いません。
また雑談で経過を話します！
今回もお読み頂きありがとうございました。
